Ce inseamna antrenamentul Cardio si ce beneficii are ?

Cardio este prescurtarea de la cardiovascular, termen care se refera la inima. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care stimuleaza frecventa batailor inimii si o mentin ridicata pentru o perioada de timp. Exercitiile de tip cardio se numesc si exercitii aerobice si sunt:  joggingul, mersul rapid pe jos, inotul fara pauze, dar si exercitii care au rolul de a mari flexibilitatea si rezistenta unei persoane

De ce sa faci cardio la Red Gym Bacau ?

Acest tip de activitate fizica ofera multiple beneficii sanatatii celor care le practica.
Iata cateva motive principale pentru a include exercitiile cardio in antrenamentul de rutina al oricarei persoane:
– cresc rezistenta inimii;
– intaresc plamanii si cresc capacitatea acestora;
– stimuleaza metabolismul, contribuie la arderea caloriilor si ajuta la scaderea in greutate;
– ajuta la reducerea stresului;
– cresc nivelul de energie;
– scad riscul aparitiei infarctului si a diabetului zaharat;
– determina instalarea unui somn odihnitor.

Red Gym Bacau va ofera o gama variata de aparate pentru antrenamentul cardio , de la biciclete si benzi de ultima generatie pana la scari rulante si aparate de vaslit.